POSTAWA STRZELECKA – EFEKTYWNOŚĆ, NIE SCHEMAT

Prawidłowa postawa strzelecka nie ma jednej „poprawnej” wersji. Kluczem jest efektywność, stabilność oraz gotowość do działania w różnych warunkach – a nie sztywne trzymanie się schematów.

1. Zrozumienie celu postawy

• Celem jest maksymalna stabilność przy minimalnym wysiłku.

• W sytuacji realnej walki strzelec będzie zmęczony, zestresowany, często w ruchu – postawa musi być naturalna i wydajna.

• Trenuj tak, jakbyś miał walczyć – nie tylko strzelać do tarczy.

2. Dopasowanie do indywidualnej budowy ciała

• Każdy strzelec ma inną budowę, masę ciała, długość kończyn – postawa powinna być dopasowana do tych cech.

• Nie istnieje „jeden słuszny sposób”. Liczy się to, co działa najlepiej dla danej osoby.

3. Technika ustawienia nóg

• Cofnij nogę po stronie ręki dominującej (np. prawa noga przy strzelcu praworęcznym).

• Stopień cofnięcia dobierz do własnego komfortu.

• Stopa cofnięta powinna być skierowana do przodu (nie na zewnątrz jak w sportach walki) – pozwala to zamknąć biodro i ustawić sylwetkę w osi.

• Napnij mięsień pośladkowy z tyłu – to „zamyka” biodro i poprawia stabilność.

4. Efektywność ruchu i gotowość do działania

• Taka postawa umożliwia natychmiastowe poruszanie się w każdym kierunku.

• Dzięki odpowiedniemu ustawieniu ciała nie musisz wykonywać dodatkowych kroków przygotowawczych.

• Idealna do dynamicznych działań, pracy w kill house’ie, zrywów i przemieszczeń.

5. Uniwersalność postawy

• Tę samą postawę możesz stosować z:

  • karabinkiem,

  • pistoletem,

  • w sytuacjach statycznych i dynamicznych.

• Trening powinien przygotowywać do walki z człowiekiem, nie tylko do rekreacyjnego strzelania.

6. Praca z bronią – punkty kontaktowe

• Broń powinna być blisko ciała, „skompresowana”, aby zwiększyć kontrolę.

• Wyprowadzanie broni:

  • Prowadź ją jak cios prosty – najpierw lewa ręka, potem dołącza prawa.

  • Nie ruszaj głowy ani nie szukaj przyrządów wzrokiem.

  • Broń naturalnie trafia w linię wzroku.

7. Gotowość w każdej pozycji – high/low ready

• Niezależnie od tego, czy używasz:

  • High Ready – broń blisko linii wzroku,

  • Low Ready – broń poniżej linii celowania,

• W obu pozycjach najważniejsze jest zachowanie:

  • Punktów kontaktowych z ciałem,

  • Spójności w przejściu do strzału,

  • Minimalizacji zbędnych ruchów.

8. Fundament walki – nie tylko postawa strzelecka

• Postawa to fundament całego systemu walki z bronią.

• Musi być naturalna, powtarzalna, funkcjonalna i gotowa do przejścia:

  • w przemieszczenie,

  • w wymianę magazynka,

  • w reakcji na zagrożenie,

  • w kontakt fizyczny.

Podsumowanie

Postawa strzelecka to nie pozycja „do zdjęcia” – to stan gotowości bojowej. Szukaj takiej konfiguracji, która da ci balans pomiędzy stabilnością a mobilnością, a nie tej, która wygląda poprawnie na papierze. Pamiętaj – najpierw fundament.